Hoy os traigo otra relajación guiada de Yoga Nidra para poder conciliar el sueño y relajar mente y cuerpo. Puedes realizar esta relajación antes de dormir para conciliar el sueño rápidamente y profundizarlo. […]
Categoría: Podcast
Hola a todos. Espero que estéis disfrutando de este tiempo cálido tan bueno. Hoy os traigo una serie de hábitos y prácticas para mejorar la digestión muy sencillos y asequibles. Algunos ayurvédicos otros […]
Cuando nos planteamos esta cuestión solemos pensar quizá en ser responsables con el medio ambiente… con nuestro deber en la sociedad… pero me gustaría ir un paso más allá e investigar la mente […]
Os traigo un nivel especial para esas noches en las que nos cuesta dormirnos o nos desvelamos y no somos capaces de volver a conciliar el sueño. Suele ocurrir cuando la mente se […]
Buenas a todos… hoy os traigo otro podcast de salud mental. ¿Te ha pasado alguna vez en la que las cosas se te han ido de las manos y has hecho algo de […]
Decimos que para estar sano hay que estar en equilibrio y es cierto. Pero… ¿Te has planteado qué significa estar en equilibrio para ti? Te presento el tema más importante del Ayurveda: LOS […]