Hoy hablaremos de los beneficios que nos trae la pr谩ctica regular de Yoga Nidra. C贸mo toda meditaci贸n, el Yoga Nidra tiene un prop贸sito y unas t茅cnicas concretas. Los diferentes m茅todos de meditaci贸n se […]
Categor铆a: Podcast
Comenzamos tercera temporada de Exhala RELAX. Os quer铆a hacer un regalo subiendo una nueva versi贸n de una de las meditaciones m谩s populares del canal: Yoga Nidra para cuello, hombros y cabeza. En mi […]
Me despido con este 煤ltimo episodio de la segunda temporada de Exhala RELAX. Os quer铆a compartir esta relajante meditaci贸n para dormir profundo y sanar y activar los chakras. Es maravillosa, a mi personalmente […]
Hoy hablamos sobre la fase de sentir los opuestos de la meditaci贸n Yoga Nidra. Est谩 ideada para relajar la tensi贸n emocional, en el podcast te explico como. 隆Buena pr谩ctica! Todos los audios de […]
Una de las fases m谩s importantes de Yoga Nidra es la menos comprendida. Hablo de la fase de visualizaci贸n de im谩genes ya sea de forma est谩tica o din谩mica. Habitualmente durante la meditaci贸n Yoga […]
Hoy os comparto una meditaci贸n express para cuando no hay tiempo pero necesitamos parar un momentito para bajar revoluciones. Es un PIM PAM, haremos rotaci贸n de la consciencia por el cuerpo y la […]