TAPPING: LA TÉCNICA QUE CAMBIA TU RELACIÓN CON LA ANSIEDAD
Es posible que hayas oído hablar del Tapping, pero ¿sabes realmente qué es y cómo funciona? Su nombre original es TFT (Thought Field Therapy) o Terapia del Campo Mental, una técnica desarrollada por el Dr. Roger Callahan. Basada en la estimulación de puntos específicos de acupuntura, esta práctica permite reconfigurar la manera en que nuestra mente procesa ciertos pensamientos, memorias y emociones.
En este podcast, exploraremos una secuencia de Tapping diseñada para gestionar la ansiedad. Es importante entender que esta técnica no busca eliminar nuestras emociones, sino transformar la forma en que las experimentamos para que no nos resulten tan abrumadoras. Así, podemos enfrentar el día a día con mayor equilibrio y bienestar.
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