6 MINUTOS DE DESCANSO PROFUNDO EN TU JORNADA

Es semana os traigo un breve audio de Yoga Nidra para realizar durante la jornada. Habitualmente esprintamos todo el día para sacarnos el trabajo de encima rápidamente, pero te invito a que hagas algunos breves descansos para refrescar la mente y el cuerpo y así evitar el agotamiento. Rendiremos mejor, mantendremos el nivel de ansiedad bajo y paliaremos los efectos del estrés laboral. Sin más dilación te dejo con el video!