YOGA NIDRA 10 MINUTOS

Esta semana os traigo una meditación corta y asequible de Yoga Nidra ideal para esos pequeños huecos durante el día en los que necesitamos relajarnos y volver a nuestro centro. ¡Disfrutad!

Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio,  reduciendo el estrés y la ansiedad.

Recuerda que puedes visitar mi podcast de meditaciones guiadas en mi canal de Youtube  o mi blog (podcast de meditaciones guiadas “Exhala RELAX”).

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