YOGA NIDRA PARA EL INSOMNIO

Os traigo un nivel especial para esas noches en las que nos cuesta dormirnos o nos desvelamos y no somos capaces de volver a conciliar el sueño. Suele ocurrir cuando la mente se activa y comienza a funcionar ya sea debido a preocupaciones, ansiedad, estrés, miedo,… Este audio pretende apaciguar y distraer esa mente activa y relajar profundamente todo el cuerpo, propiciando así la aparición del sueño o si esto no ocurre, al menos bajar las revoluciones de la mente. Te deseo buena práctica y te animo a suscribirte y darle a like si mis vídeos te aportan calma y paz en tu vida. Gracias!